СИГМА
YOGA RESET
Цель ретрита
• Осознать пространство тишины
Снимаем лишний шум. Когда суета отступает, планы проступают сами собой, а энергия уходит не в тревогу, а в дело.
• Вкус присутствия
Практики собирают внимание: дыхание ровнее, движения точнее, в голове — порядок.
• Цельность опыта
Ретрит помогает увидеть связи между разными областями жизни и опереться на них.
• Практики, которые останутся с вами
Я помогу вам:
•Вернуться к себе — услышать, чего вы действительно хотите сейчас.
•Почувствовать энергию, которой хватает не только на дела, но и на радость.
•Выйти из состояния «топчусь на месте» и начать двигаться с опорой.
•Перезапустить чувствительность тела и ясность ума.
•Укрепить внутреннюю устойчивость — без надрыва, через присутствие.
•Сменить фоновое напряжение на ощущение покоя и собранности.
•Встроить в жизнь практики, которые останутся с вами надолго. Найти гармонию с собой и своими желаниями.
Кому подойдет ретрит
-Вам близок путь осознанности, вы многое уже пробовали, но чувствуете: пришло время следующего шага. Не вверх, а вглубь.
— Вы живёте в плотном ритме: руководите проектами, держите поле для других. Но сейчас чувствуете, что пора вернуться к себе.
— У вас накоплена усталость: не физическая даже, а внутренняя. Слишком много мыслей, решений, контактов. И почти не осталось пространства «просто быть».
— Вам нужно перестроить привычки. Сбить автоматизм, очистить восприятие, запустить новый внутренний режим.
— Вы чувствуете, что перестали видеть ясно. Нужно время, чтобы почувствовать, чего вы действительно хотите. Без внешнего шума.
— Вам важно снова начать доверять телу. Понять, как его слышать, не через усилие, а через тонкое согласование.
— Вы пережили важный поворот — разрыв, смену страны, выгорание, утрату — и сейчас находитесь в переходе
Будет:
• Вы научитесь быстро возвращать себя в состояние ясности.
• Усилится связь с телом — его сигналы станут понятнее.
• Появится привычка «останавливаться, а не срываться».
• Практики станут вашей личной опорой, а не временным решением.
• Вы соберёте тело, дыхание и внимание в одну линию.
• Эффект «все на самом деле просто и внутри покой».
• Новые здоровые привычки
• Легкое, подтянутое тело
• Улучшение сна и уровня энергии
• Лицо — без отёков, с естественным светом
• Спокойная, уверенная осанка
• Состояние, которое замечают окружающие: «что-то в тебе поменялось»
Видео ретритов
Программа
СИГМА yoga reset
• Мелукат — балийская церемония очищения водой. Начинаем с неё: без внутренней чистоты ничто не работает по-настоящему.
• Утренняя хатха-йога — силовая, собранная практика. Формирует внутреннюю структуру и возвращает контроль над телом.
• Медитация — каждый день. Чтобы вы уехали с навыком входить в тишину самостоятельно.
• Кундалини-практика — для пробуждения энергии и освобождения застоявшихся состояний.
• Цигун от мастера — не только движение, но и способ прожить поток энергии телом.
• Дыхательная сессия с Натали Леру — мягкая, но глубокая работа с состоянием через дыхание.
• Watsu и саундхилинг на воде — телесное расслабление и работа с вибрацией через звук и контакт с водой.
• Интенсивный спиннинг с немецкой парой — тренировка, которая возвращает силу воли и тонус.
• Игра «Лила» от настоящего мастера, прошедшего обучение в Индии— метафорическая навигация. Помогает увидеть, где вы сейчас и куда хотите двигаться.
• Чайный перформанс, как новый стиль практики и парфюмерный мастер-класс — работа с восприятием. Утончение вкуса, создание своего афродозиак аромата.
•Парение в сауне с арома настоями
• Агнихотра — завершаем ретрит древней ведической церемонией. Чистим огнем всё, что не ушло через тело и дыхание.
Программа ретрита
CИГМА yoga reset
Что вы получите после ретрита
• Тело войдёт в ритм.
Ежедневные занятия — йога, спиннинг, цигун, кундалини — выравнивают дыхание, укрепляют выносливость и поднимают общий тонус.
• Сформируется ощущение внутреннего порядка.
После нескольких дней в теле, в движении, в фокусе — приходит ясность: что важно, на что тратить силы, а что можно спокойно отпустить.
• Отключение от матрицы.
Уходит спешка, снижается фоновый шум. Возвращается способность быть в моменте и чувствовать происходящее без искажений.
• Появляется устойчивость.
Тело собрано, голова ясна, настроение ровное. На этой основе проще принимать решения и не теряться в сложных обстоятельствах.
• Опыт состояния «Сигма».
Спокойная, направленная сила. Чёткое «да» и «нет».
• Больше нет желания растворяться в других — вы остаетесь на своей оси, в контакте с собой, без зависимости и перегруза чужими чувствами.
• С вами будут работать опытные мастера, проверенные временем.
Стоимость и даты ближайших ретритов
Ретрит-тур на 8 дней
размещение в номере на двоих
$2100
Ретрит-тур на 8 дней
размещение в номере на одного
$2650
включено в стоимость
* Трансфер из аэропорта до виллы
* Проживание
* Завтрак в формате шведского стола каждое утро, обед в формате шведского стола.
* Плавающий балийский завтрак в бассейне
* Программа Ретрита
* Транспорт (при путешествии в рамках программы ретрита).
не включено в стоимость
* Авиабилет
* Ужин (по запросу).
* Массаж (по запросу)
* Балийская ванна с цветами (по запросу)
* Фотосессия (по запросу)
* Любые поездки на такси вне программы ретрита после 14:00.
Даты ретритов
Выбери свое время для ретрита и забронируй
Вопросы
Ответы
- Загранпаспорт со сроком действия не менее 6 месяцев.
- Обратный билет, вылет не позднее 30 дней после прилета.
- Виза на 30 дней оформляется в аэропорту.
- Заполненная таможенная декларация (можно онлайн за 24 часа до вылета на этом сайте по заполнения вы получите QR код (Ссылка). Его запросят после получения чемодана на выходе из аэропорта.
- Оплата туристического налога Bali Levy 150 000 рупий (по запросу в аэропорту).
Страховка не обязательна, но очень рекомендуется. Стоимость медицинской помощи для туристов без страховки высока.
Для бронирования места нужно внести 15% предоплатой на индонезийский счет компании “Sattva retreat villas”.
Оставшуюся часть можно уже оплатить на месте по прилету.
Оплата второй половины ретрита (если выбрана опция наличными).
- Авиаперелет
- Массаж
- Сим-карта
- Ужины
- Транспорт вне программы ретрита ( после 18.00)
Да, за дополнительную стоимость.
Билеты можно найти на разных сайтах Aviasales, Kiwi, Skyscanner и тд.
Перелет с пересадкой (Qatar Airways, Turkish Airlines, Emirates и тд).
Аэропорт на Бали: Denpasar (DPS), Ngurah Rai.
Расходы на питание после 18.00, на сувениры.
Вам понадобятся:
100-200 $ наличными на всякий случай.
Обменять деньги и купить сим карту можно в аэропорту. Курс $ как и везде.
Карты Казахстана принимают везде.
Оплата второй половины ретрита (если выбрана опция наличными).
Задаток 15% невозвратный. Можно найти замену. 2-я половина оплаты — по прибытии, или за 30 дней до поездки на местный индонезийский счет компании Sattva retreat villas.
Вас встретят в аэропорту с табличкой Sattva retreat villas.
‼️Приехать на Бали рекомендую за день до начала ретрита.
- Блокнот для записей, ручку.
- Лекарства от температуры, головной боли, от расстройства желудка, кишечника, антигистаминные препараты, от солнечных ожогов.
- Спортивную одежду для йога практик.
- Пляжную одежду и слитный купальник (волны на океане).
- Майки, шорты
- Вечерние наряды для свободного времени (на пример легкие платья из натуральных тканей)
- Удобные сандалии (Туфли на шпильках не рекомендуются) .
- Легкую накидку или рубашку с длинным рукавом на вечер (иногда бывает прохладно)
- Деньги на личные расходы, на пример для оплаты такси
- Солнцезащитный крем +50 SPF.
- Солнцезащитные очки.
- Головной убор.
- Беруши (по желанию).
Привезите с собой своего внутреннего ребенка. С его любопытством, с его желанием все потрогать, почувствовать и прожить. Будьте честны и открыты для всего нового, незнакомого – для чуда.
Sattva
Retreat
Контакты
Если вам не удалось найти желаемый вид отдыха на нашем веб-сайте, пожалуйста, свяжитесь с нами, и мы поможем организовать для вас индивидуальное путешествие.
- Jl. Desa Cepaka, Cepaka, Kec. Kediri, Kabupaten Tabanan, Bali 80351, Indonesia
Russian 
English